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Este fin de semana, los relojes se han adelantado una hora para dar la bienvenida al horario de verano. El cambio será bien recibido por buena parte de la población, que se beneficiará de más horas de luz al final del día para realizar actividades al aire libre. Sin embargo, este ajuste horario, que se aplica dos veces al año desde hace décadas, siempre genera controversia por las dudas sobre su eficacia en cuanto al ahorro energético y las repercusiones en la salud y el bienestar de las personas.

A las 2:00 hora peninsular se han adelantado los relojes hasta las 3:00, lo que nos ha restado una hora de sueño.

Los más madrugadores habrán notado fatiga o falta de concentración, pero los expertos recuerdan que es temporal, siempre y cuando se sigan unas buenas pautas a la hora de irse a dormir.

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