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Esa ha sido una de las preguntas centrales que se han planteado esta semana los expertos reunidos en Madrid con motivo del 4º Foro Mundial de la Longevidad. Un encuentro que ha puesto el foco en la gerociencia, la disciplina que estudia cómo mejorar la salud en la tercera y cuarta edad y retrasar la aparición de enfermedades asociadas al envejecimiento.

La idea de todas las ponencias es clara: la longevidad se construye cada día. No se trata solo de vivir más años, sino de llegar a la vejez con vitalidad, autonomía y juventud funcional; en otras palabras, morir mayor, pero joven. Para ello, los especialistas insisten en la importancia de actuar antes de que aparezcan los primeros signos de deterioro: ejercicio regular, buena alimentación, sueño de calidad y una vida social activa.

De todo esto nos habla hoy Lorenzo Milá en Objetivo Planeta, de cómo prepararnos hoy para una vejez más saludable, con Débora Nuevo y Leocadio Rodríguez, jefe del Servicio de Geriatría del Hospital Universitario de Getafe.

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